Päiväkurssit - luonnosta hyvinvointia

Hyvän olon Polku 28.4. 16.5.

Hiljaisuuden Polku 27.5.

Mindfulness Polku 10.6.

 

Hyvän Olon Polku

28.4. klo 10 - 14 ja 16.5. klo 18 - 21 Hinta 39 €/ hlö

Hyvinvointivalmentaja, Henkisen Hyvinvoinninvalmentaja, naurujoogaohjaaja Minna Helminen opastaa ravinnon merkityksestä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin

- reseptejä raakakakkuihin ja muihin terveellisiin herkkuihin 

- niska-hartia ensiapua ja ohjeet kotihoitoon

- askeleet omasta hyvinvoinnista vastuunottoon mindfulnessin avulla

- rentoutumisharjoitus

- Herkullinen kasvispainotteinen keitto-salaattilounas, iltakurssilla iltapala

- metsäkylpy Peuran Polulla, kylve luonnossa kaikin aistein ja tunne metsän parantava voima

Ilmoittautumiset  viim. 2 vrk ennen tapahtumaa.

Ilmoittaudu tästä.

 

 

Hiljaisuuden Polku 27.5. klo 10 -18 Hinta 95€/ hlö

Pysähdy itseesi hiljaisuuden ja luonnon avulla. Hiljaisuuden polku pohjustaa tietäsi kokonaiseen hiljaisuuden retriitti viikonloppuun. Päivän ohjelmasta vastaa Jaana Hakanpää, Henkisen kasvun ohjaaja, mindfulness ja meditaatioohjaaja ja hyvinvointivalmentaja ja Minna Helminen, Hyvinvointivalmentaja, Henkisen Hyvinvoinninvalmentaja, naurujoogaohjaaja.

- meditaatioharjoituksia ja oman itsen yhteyden saavuttaminen

- metsäkylpy Peuran Polulla, kylve luonnossa kaikin aistein ja tunne metsän parantava voima

- ohjattua meditaatiota luonnossa Peuran Polun maastossa sekä erätulilla sään mukaan ja yhteinen kokemustenvaihto

- Herkullinen kasvispainotteinen keitto-salaattilounas ja päiväkahvi/tee villiruokaherkkujen kera

Osa ohjelmasta on ulkona , joten vaatetus sään mukainen ja luontoon sopivat kengät.

Ilmoittautumiset  viim. 2 vrk ennen tapahtumaa.

Ilmoittaudu tästä.

 

Mindfulness Polku 10.6. klo 10 - 18 Hinta 95€/ hlö

Pysäytä kiire ja stressi antamalla kokonainen päivä itsellesi aikaa ja rauhoittumista luonnon voimasta nauttien. Päivän ohjelmasta vastaa Jaana Hakanpää, Henkisen kasvun ohjaaja, mindfulness ja meditaatioohjaaja ja hyvinvointivalmentaja sekä Minna Helminen, Hyvinvointivalmentaja, Henkisen Hyvinvoinninvalmentaja, naurujoogaohjaaja.

- tutustutaan mindfulness-tekniikoihin, hyödyt ja stressin selättäminen

- tietoisuusharjoituksia

- uusia näkökulmia arkeen ja työhön

- Herkullinen kasvispainotteinen keitto-salaattilounas ja päiväkahvi/tee villiruokaherkkujen kera

- Peuran polun maastossa tehtävät luontomindfulness harjoitukset, luonnosta voimaantuminen ja pysähtyminen

Osa ohjelmasta on ulkona , joten vaatetus sään mukainen ja luontoon sopivat kengät.

Ilmoittautumiset  viim. 2 vrk ennen tapahtumaa.

Ilmoittaudu tästä.

 

Peuran Polku Peura Trail

 

 

Mindfulness Peuran Polku

 

Powered by Aava 3